September 28th, 2010

Дневник счастья, 27 сентября 2010

Первоисточник идеи вести дневник счастья
http://www.diary.ru/~niceworld/p117313733.htm
А что, решила я. Связи в системе "Организм" обычно двусторонние. Эндорфины в мозгу, вырабатывающиеся, например, в ответ на солнечный свет, вызывают улучшение настроения. И мы говорим себе "Какое счастье - солнышко!". Образуется условный рефлекс. Скажите себе эти слова - выработается несколько молекул эндорфинов - улучшится настроение. Все вполне научно, тем более - проверяемо на практике.
Немного поупражнялась в ЖЖ, но решила, что всем это не интересно, так что сотру записи, а дневник буду вести у себя в компе. Суть идеи в том, чтобы каждый день записывать не меньше 5 счастливых моментов своей жизни. Начальная и конечная фразы обязательны, так же, как восклицание после каждого пункта "Какое счастье!" (КС!)
Например:
*
«Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!!!»
1. Ароматный кофе с утра - какое счастье!
2. Мышцы болят от вчерашнего велосипеда. Я еще молода!
3. Записала в ЖЖ стихотворение (про пофигизм), которое мы вчера с Сережей вместе сочинили. Я еще могу писать стихи, какое счастье!
4. Вечером вместе резали яблоки для сушки. Муж мне помогает по хозяйству, какое счастье!
5. Пришла с работы голодная, как собака, наложила себе полную тарелку вкусного и насытилась - какое счастье!
*
«А завтра будет ещё лучше!»